Jane McDonald, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek bu mucizevi değişimi yakaladı. Şeker ve beyaz un üzere sıhhatsiz besinleri hayatından çıkararak büyük bir adım attı. Bunun yerine, beslenme uzmanı Angelique Panagos’un özel tarifleriyle hazırladığı sağlıklı ve doyurucu besinlere yöneldi. Özellikle Angelique’in tanım ettiği maya içermeyen ekmek, Jane’in atıştırmalık ve tatlı isteğini büyük ölçüde azalttı.
Jane, daha evvel yanlış beslenmenin bedenini yorduğunu ve kendisini yorgun hissetmesine neden olduğunu fark etti. Sağlıklı beslenmeye geçiş yaptıktan sonra ise hem daha zinde hem de daha enerjik hissetmeye başladı. Şeker ve beyaz un üzere rafine besinlerin yerine, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar tüketerek bedenini besledi.
Jane, beslenme alışkanlıklarını değiştirdikten yalnızca iki hafta içinde 9 kilo verdi. Bu süratli başlangıç, onu daha da motive etti ve sağlıklı hayat yolunda ilerlemeye devam etmesini sağladı.
“DİYET YAPMADAN” ZAYIFLAMAK
Jane, klasik manada bir diyet yapmadığını, bilakis sağlıklı beslenerek hayat biçimini değiştirdiğini vurguluyor. Şeker ve beyaz unu hayatından çıkararak, daha istikrarlı ve besleyici bir beslenme nizamı oluşturdu.
JANE MCDONALD’IN BAŞARISI NEDEN DEĞERLİ?
Her yaşta zayıflamak mümkün: Jane, 61 yaşında olmasına karşın başarılı bir kilo verme süreci geçirerek, yaşın bir mahzur olmadığını gösterdi.
Basit değişikliklerle büyük sonuçlar: Yalnızca iki besini hayatından çıkararak büyük bir kilo kaybı elde etti.
Sağlıklı ömür: Kilo vermekten fazla, daha sağlıklı bir ömür stili benimsedi.
