Ara sıra, kendimizi ödüllendirmek için lezzetli lakin sıhhatsiz olduğunu düşündüğümüz yiyecekleri tüketebiliyoruz. Lakin bu çeşit yiyeceklerin bedenimize ziyan verebileceği gerçeğiyle yüzleşmeliyiz.
Sağlık meselelerine yol açabilecek geri dönüşü olmayan tesirleri olabilir. Münasebetiyle, bilhassa kimi yiyeceklerden uzak durmak sıhhatimizi korumak için son derece kıymetlidir.
Bu ziyanlı yiyecekler ortasında patates cipsi birinci sırada yer alıyor. Tuzlu atıştırmalıkları sevenler için cazip olsa da, çoklukla yüksek sodyum ve düşük lif içerirler. Ayrıyeten, yapay tatlandırıcılar ve renklendiriciler de içerikler ortasında yer alabilir.
Fast food hamburgerler de pratik olmalarına karşın sıhhatsiz olarak bilinirler. Yüksek yağ ve doymuş yağ içerikleriyle kalp hastalıkları, diyabet ve obezite riskini artırabilirler.
Patates kızartması da fast food kültürünün bir modülü olarak yaygındır lakin yüksek sodyum ve yağiçerikleriyle beslenme kıymeti düşüktür. Ayrıyeten, protein açısından yetersiz olabilirler.
Gazlı içeceklerin tertipli tüketimi de sıhhat riskleri taşır. Şeker yüküyle birlikte kalp hastalıkları, diyabet ve birtakım kanser cinsleriyle ilişkilendirilmişlerdir. Ayrıyeten, yapay boyalar içerebilirler ki bu boyalar kimi durumlarda kanserojen olabilir ve çocuklarda davranış değişikliklerine neden olabilirler.
Bunların bilakis, bitter çikolata ve kakao içeren eserler antioksidanlar açısından varlıklı olup, inflamasyonu azaltma ve kardiyovasküler riskleri düşürme üzere yararlar sağlayabilirler.
