Son vakitlerde yapılan araştırmalar, sabahları aç karnına kahve içmenin uyku nizamı üzerindeki olumsuz tesirlerini ortaya çıkarmıştır.
Kahve, içindeki kafein nedeniyle birçok kişi için uyanıklık ve güç sağlayıcı bir içecek olsa da, kimi durumlarda çok tüketimi uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir ve gerginlik hissine yol açabilir.
Bu durum, bireylerin kafein tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve sağlıklı bir ömür biçimi için daha istikrarlı bir yaklaşım benimsemeleri gerektiğini göstermektedir.
Bu nedenle, kahve tüketmeden evvel kendi bedeninizin reaksiyonlarını gözlemlemek kıymetli olabilir.
Uygun ölçülerde tüketildiğinde kahve keyifli bir içecek olabilir, lakin çoka kaçmak kimi bireyler için olumsuz sonuçlar doğurabilir.
